Blog

Toliko provedenog vremena u teretani, čini se uzalud, jer je mišićna masa nepromenjena. Da li je vreme da odustanem od teretane? Zašto ne dobijam mišičnu masu?

Odgovo...

Teretana je za mnoge mesto zabave i razonode, ali i mesto gde popravljaju zdravlje, držanje, povećavaju svoju snagu, kondiciju izdržljivost. Bilo koji razlog da imate za redovne posete teretani,&nb...

Pitanje da li da puste svoju decu u teretanu muči većinu roditelja. Na to pitanje ćemo pokušati što kraće da odgovorimo jer je mnogo razloga "za" i isto toliko za "ne&q...

Ukratko, kreatin je supstanca koja se prirodno proizvodi u našem telu i ono je koristi kao izvor energije za pravilan rad mišića. Sintetiše se u jetri, ali i u pankreasu i bubr...

Kardio vežbanje se definitivno ubraja u aktivnosti koje mogu najviše doprineti zdravlju celog organizma – naravno, ukoliko ne preterate. Pronalaženjem ravnoteže u kardio treningu, pron...

Podizanje tegova, sprint ili čak lagana šetnja povećavaju potrebe organizma za gorivom. Kao što ste možda pretpostavili, sprint troši više energije od lagane šetn...