GO HARD
OR GO HOME
Ahilej himna
AHILEJ 11
NOVI BEOGRAD 2
OTVARA SE KRAJEM JANUARA 2020
BULEVAR MILUTINA MILANKOVIĆA 98 (TELEVIZOR ZGRADA)
3 days 8 hours ago
RASPRODAJA !!!
-PROTEINI WHEY ISOLATE 3 KG ZA 3.999 DINARA U SVIM AHILEJ OBJEKTIMA-ZALIHE SU OGRANICENE POZURITE!!!
3 days 16 hours ago
Ukoliko stvarno želite velike i kvalitetne mišiće ruku, zaboravite na svoj ego i obratite pažnju na formu vežbe, na kontrakciju! Kvalitetna forma znači kvalitetnu mišićnu stimulaciju. Glavna stvar jeste da osetite kontrakciju upravo u mišiću koji stimulišete, bicepsu ili tricepsu. Ukoliko ne postoji kvalitetna veza između glave i mišića propuštate veliki deo kvalitetne stimulacije.
Ne zaboravite, sportisti treniraju pokrete, bodibilderi mišiće! Ukoliko želite ruke kao Fil Hit, koncentrišite se na bicepse i tricepse, ne na pregibanje lakta! 💪🏼🧠💯
Ahilej gym NBG, Maršala Tolbuhina 46
4 days 11 minutes ago
Jedna od vežbi koju sigurno ne radite - Hip Thrust
Hip Thrust je vežba za gluteus, jednom od najvažnijih mišića čovečije muskulature. Jak gluteus doprinosi boljem držanju tj. boljoj posturi tela.
Takodje se može izvoditi u vidu aktivacije gluteusa pre neke kompleksnije vežbe kao što je čučanj.
Ahilej Zemun, Batajnički drum 1!
4 days 13 hours ago
Ahilej bodybuilding i fitness klub shared a link.
Kako pametno vežbati posle 40-te ?
Bližite se magičnoj cifri nakon koje ništa više neće biti isto ? Postavljate sebi neizbežna pitanja koja su sastavni deo života posle 40-te. Mladost je gotova i hteli to sebi da priznamo ili ne , p…
5 days 14 hours ago
Ahilej bodybuilding i fitness klub shared a link.
Mentalna veza sa mišićima (mind muscle connection) – MIT ILI REALNOST ?
Godinama unazad u okviru profesionalne bodybuilding zajednice i kod velikog broja profesionalnih vežbača , postoji mišljenje da neurološka veza između mišića i svesti je nešto na šta se može uticat…
6 days 14 hours ago
Sa ovom spravom možete precizno podešavati opterećenje prilikom treniga vaših donjih leđa.
Sprava je izuzetno pogodna kako za početnike , tako i za napredne vežbače.
Ahilej Zvezdara.
Čekamo vas
6 days 22 hours ago
Još jedna klasična vežba za trening listova , koje bez problema možete trenirati dva , pa čak i tri puta nedeljno.
Ahilej Zvezdara
Dimitrija Tucovića 108
4 days 13 hours ago